После длинных выходных многим из нас довольно трудно включиться в работу. Клинический психолог Татьяна Проскурякова в интервью «Om1 Новосибирск» рассказала, как настроиться на рабочий лад безболезненно для организма.

— После праздников не стоит сразу браться за большие дела и проекты. Лучше начинать с небольших шагов и постепенно включаться в рабочий процесс, делая это с удовольствием. Это помогает создать мотивацию, которая запускает внутренний механизм активности. Постепенно можно увеличивать объём рабочих задач, а также важно уважать себя и осознавать, для чего вы работаете и что делаете. Это понимание положительно скажется на вашей рабочей эффективности, — отметила психолог.

Хорошим началом первой рабочей недели после праздников станет возможность поделиться с коллегами впечатлениями от отдыха и узнать о том, как они провели каникулы.

Если возвращаться к работе после непродолжительного перерыва невыносимо тяжело, это может свидетельствовать о том, что вам не нравится ваша работа или не выстроены отношения с коллегами. В этом случае стоит изменить свое отношение или даже задуматься о смене работы.

Ранее «Прецедент» писал: новосибирский диетолог составил список продуктов для похудения.

Екатерина СОСНИНА